Згідно з новим дослідженням, яке провели в Норвегії, тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які щодня ходили більше 78 хвилин, навіть у повільному темпі, мали менший ризик виникнення болю в спині. Науковці проаналізували дані понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання обсягу ходьби і інтенсивності руху. Результати показали, що люди, які ходили більше 78 хвилин на день, мали на 13-23% менший ризик розвитку хронічного болю в спині. Це дослідження підкреслює важливість регулярної ходьби для здоров’я хребта.