Психологи пояснили, що нудьга є захисною реакцією на нудьгу, марність занять або вимушене виконання неприємних дій. Негативні емоції, пов’язані з нудьгою, можуть викликати фізіологічний дискомфорт та порушення функцій органів. Довготривала нудьга може призвести до серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання чи діабет. Тому важливо боротися з нудьгою, знаходячи цікаві заняття та вирішуючи основні проблеми, які вона маскує. Існують різноманітні способи розваг та корисні заняття, які можна займатися вдома, на вулиці або за комп’ютером, щоб подолати нудьгу. Також важливо уникати шкідливих занять, які можуть погіршити стан нудьги, і звертатися до неї як до сигналу для змін у житті.