У Британії для приготування справжньої англійської вівсянки використовують якісні зерна та чисту відфільтровану воду. Вівсянку готують у каструлі з товстим дном, доводять воду до кипіння, додають вівсяну крупу та сіль, і варять 20-30 хвилин. Потрібно уникати переварювання, щоб каша не вийшла липкою. Для подачі використовують дві тарілки: одна для каші, інша – для холодного молока або вершків. Вівсянка містить багато корисних речовин, таких як клітковина, залізо та магній. Вживання вівсянки допомагає почуватися ситим тривалий час, знижує рівень поганого холестерину, допомагає контролювати рівень цукру в крові та має багато інших корисних властивостей для здоров’я. Овес впливає на здоров’я кишківника, серця та загальний стан організму. Однак, вівсянка може мати небажані ефекти, такі як здуття живота або збільшення ваги, тому важливо вживати її розумно. Насолоджуйтесь вівсянкою з користю для здоров’я, але не забувайте про можливі побічні ефекти.
Позначка: Здоровая еда
-
Готуємо з розумом: гід покупця з вибору аерогрилю
У новинах розповідається про принцип роботи аерогрилю, який готує їжу за допомогою гарячого повітря та рівномірного розподілу його всередині. Цей електроприлад також відомий як конвекційна піч та працює за принципом циркуляції гарячого повітря в ємності. У статті наведено переваги та недоліки використання аерогрилю, а також наголошується на важливості вибору правильної моделі. Також описано додаткові функції цього пристрою, можливість готування різних страв та порівняння аерогрилю з мультиваркою. Усього, у статті подано корисну інформацію для тих, хто цікавиться здоровим харчуванням та новітніми кухонними технологіями.