У новині йдеться про те, що споживання великої кількості цукру може негативно впливати на здоров’я, спричиняючи різкі коливання рівня цукру в крові, розвиток діабету, проблеми зі зубами та інші захворювання. Відмова від солодкого може допомогти стабілізувати рівень глюкози в крові, контролювати вагу та покращити енергію та концентрацію. Важливо розрізняти між вільними цукрами (швидкими) та складними вуглеводами (крохмалем), при цьому рекомендується обмежувати споживання доданого цукру, замінюючи його на корисні альтернативи. Поступове зменшення цукру і заміна його на складні вуглеводи є здоровим підходом до харчування.
Позначка: Здорове харчування
-
Гранат: користь, секрети кухонь світу і лайфхаки очищення
Гранатові дерева походять із регіону Передньої Азії і вирощуються у різних країнах, таких як Іспанія, Туреччина, Ізраїль, Іран, і США. Сезон дозрівання гранатів може відрізнятися залежно від регіону. Гранати часто імпортуються в Україну, оскільки вирощування їх тут рідкість через прохолодну зиму. Гранати мають багато корисних властивостей, таких як антиоксидантна дія, протизапальний ефект, підтримка серцево-судинної системи та інші. Їх використовують у різних кухнях світу, додаючи до страв або готуючи соки. Очищення граната може бути складним процесом, але існують швидкі методи для його виконання.